Lifestyle si retete culinare cu gust

Discutii generale despre slabire, IMC, calorii etc.

Calculatorul de IMC click aici

Personal, consider ca nu slabitul trebuie sa fie scopul unei diete. De fapt, slabitul a devenit o obsesie. Nu detaliez, cred ca stiti despre ce e vorba.
Consider ca o dieta trebuie sa ne ajute sa ne mentinem in forma, sa fim sanatosi, sa nu avem probleme de nutritie sau digestive.

din experienta personala pot spune ca atunci cand vine vorba despre slabit intre sport si dieta ar trebui sa fie un semn de egal. Nu se poate slabi doar prin sport si nu se poate slabi doa prin dieta. Ma refer sa la un slabit sanatos, in urma caruia sa nu rezulte probleme de natura medicala.
Nutritionistul este la fel de important. Este singurul in masura sa dea niste sfaturi pertinente individualizate; cine spune ca a merge la nutritionist si doar arunca banii pe geam greseste. Inseamna ca nu are toate obiectivele fixate. Pornim de la obiectivele noastre si ne identificam resursele. Daca suntem optimisti si cu o stima de sine buna, si avem o dieta fixata, un program sportiv macar de 3 ori pe saptamana daca nu se poate in fiecare zi...se poate, se poate slabi armonios si pentru trup si pentru suflet. Verificat pe propria piele

O verisoara de-a mea a ajuns cu foarte multe kg in plus, peste 150kg, dar nu se mai putea deplasa din cauza genunchilor si a soldurilor, care au cedat.
A chemat un nutritionist acasa: 200 ron, pe urma o sedinta 80 ron si a mai fost nevoie de inca multe altele.
Pana la urma s-a operat: i s-a taiat efectiv burta si surplusul de grasime. Rezultatul: 3 luni in spital. Nu i s-au dat antibiotice, astfel ca operatia a supurat intruna.
Cred ca in iulie sau august s-a externat si nici acum in decembrie nu i s-a inchis operatie si tot vine un medic sa o panseze.
Ea nu putea sa faca sport din cauza picioarelor, v-am spus, iar sa stai toata ziua la pat si sa mananci o boaba de mazare, iar nu se poate.
Putea sa previna obezitatea prin inlocuirea coca-colei cu apa si dintr-o oala cu ciorba sa se multumeasca doar cu o farfurie, ceea ce abia dupa tratamentul nutritionistei a facut.

Liana Toma wrote:
[quote]O verisoara de-a mea a ajuns cu foarte multe kg in plus, peste 150kg, dar nu se mai putea deplasa din cauza genunchilor si a soldurilor, care au cedat.
A chemat un nutritionist acasa: 200 ron, pe urma o sedinta 80 ron si a mai fost nevoie de inca multe altele.
Pana la urma s-a operat: i s-a taiat efectiv burta si surplusul de grasime. Rezultatul: 3 luni in spital. Nu i s-au dat antibiotice, astfel ca operatia a supurat intruna.
Cred ca in iulie sau august s-a externat si nici acum in decembrie nu i s-a inchis operatie si tot vine un medic sa o panseze.
Ea nu putea sa faca sport din cauza picioarelor, v-am spus, iar sa stai toata ziua la pat si sa mananci o boaba de mazare, iar nu se poate.
[b]Putea sa previna obezitatea prin inlocuirea coca-colei cu apa si dintr-o oala cu ciorba sa se multumeasca doar cu o farfurie, ceea ce abia dupa tratamentul nutritionistei a facut.[/quote[/b]]


total de acord. Cumpatarea e necesara cand vezi ca nu mai faci fata situatiei. adica ok, te ingrasi, dar poti sa iti tragi putin de la gura ca nu e tragedie. Nu dintr-o data va e absurd, dar treptat si putin cate putin se poate

Este foarte greu sa dai sfaturi in ceea ce priveste o dieta sanatoasa ptr. ca fiecare persoana are probleme de natura bio-psihologica, asa ca functionam diferit.
Cele mai des intalnite reguli generale intr-o diete sunt:( pentru ca suntem pe un forum culinar sa vb altfel? )
Ingrediente:
- mesele la ore fixe
- multa apa (aprox. 2l/zi)
- fara paine, cartofi, paste fainoase si DULCIURI
- fara grasimi, prajeli
- multe fructe si legume
Totul asezonat cu mult SPORT

Exista foarte multe tipuri de regimuri pentru a slabi, dar cand incepem un regim trebuie sa-l tinem toata viata. Nu sant o fana de regim, mai ales ca multe nu sant foarte echilibrate. Dupa multe statistici 95% din persoanele care au facut un regim, dupa ce au renuntat la regim, se ingrasa si mai mult decat au pierdut, efectul "yo-yo".
Cel mai bine ar fi sa mancam echilibrat, sa nu avem prea multe restrictii...sa facem atentie la ce mancam si la cat mancam...

Bun venit Cristina,

Bine ai venit Cristina

Bun venit!
Te asteptam cu drag si la concursuri!
Toate fetele,in caz ca ai nevoie,te vor ajuta!

Bine v-am gasit.
Particip pentru prima oara la un forum, o sa trebuiasca sa ma obisnuiesc un pic cu locul butoanelor...

Cum scapa omu de burtaaaa?????????????ca am de ma intreaba Sabina daca mai e un bb acolo sau daca l-am bagat la loc

Mirela ai rabdare, ca nu a avut cand sa se retraga burtica.

Mirela poate ar trebui sa porti o burtiera. Macar o perioada si ca sa nu fie incomoda poti sa o faci singura.
Din 1.5 m finet sau o panza de bumbac taiata la un capat (in trei locuri).
O infasori in jurul trunchiului de sub piept pana aproape pe solduri si o legi pe lateral in trei locuri.O strangi cat vrei si poti sa o porti si noaptea. Nu deranjeaza cu nimic.

OF fetelor am o burta sa imi traiasca,si doctora la operatie a zis ca e mare,adica stratul de sunculita de mare mare si trebuie slabit cumva,la picioare nu sunt asa doar mega burta am si o burtiera dar nu am mai pus-o de ceva vreme,imi tinea burta sa nu ma mai doara operatia
Trebuie un regim rastic sau o cura de cutit tai pe ici pe colo